Спортивный массаж рассчитан на тех, кто тренируется. В SIBIRIN (Валенсия, район Quatre Carreres) мы работаем с теми, кто бегает, ходит в зал, катается на велосипеде, играет в падел или регулярно занимается спортом и хочет подготовить мышцы до нагрузки или восстановить их после.
Кому подходит
Спортсменам-любителям и тем, кто тренируется постоянно и замечает перегруз мышц, долгую крепатуру, усталость в ногах или плохое восстановление между тренировками. Полезен и перед стартом или соревнованием, чтобы активировать мышцы.
Как проходит сеанс
Технику подбираем под задачу: более активирующая и тонизирующая до нагрузки, более глубокая и разгружающая - если нужно восстановление. Делаем упор на те группы мышц, которые вы задействуете в своём спорте, улучшаем кровоток и снимаем накопленное напряжение.
Что даёт
- Лучшее восстановление мышц после тренировки
- Меньше перегруза и тяжести в ногах
- Больше подвижности и амплитуды перед нагрузкой
- Помогает держать регулярность без накопления напряжения
Частые вопросы
До или после тренировки? И так, и так - меняется цель и техника. Как часто? Зависит от вашей нагрузки; многие делают раз в одну-две недели. Записывайтесь онлайн и выбирайте удобное время.
