Спортивний масаж розрахований на тих, хто тренується. У SIBIRIN (Валенсія, район Quatre Carreres) ми працюємо з тими, хто бігає, ходить у зал, катається на велосипеді, грає у падел чи регулярно займається спортом і хоче підготувати мʼязи до навантаження або відновити їх після.
Кому підходить
Спортсменам-аматорам і тим, хто тренується постійно й помічає перевантаження мʼязів, тривалу крепатуру, втому в ногах чи погане відновлення між тренуваннями. Корисний і перед стартом або змаганням, щоб активувати мʼязи.
Як проходить сеанс
Техніку добираємо під завдання: активуюча й тонізуюча до навантаження, глибша та розвантажувальна - якщо потрібне відновлення. Робимо акцент на тих групах мʼязів, які ви задіюєте у своєму спорті, покращуємо кровообіг і знімаємо накопичене напруження.
Що дає
- Краще відновлення мʼязів після тренування
- Менше перевантаження й важкості в ногах
- Більше рухливості та амплітуди перед навантаженням
- Допомагає тримати регулярність без накопичення напруження
Часті питання
До чи після тренування? І так, і так - змінюється мета і техніка. Як часто? Залежить від вашого навантаження; багато хто робить раз на один-два тижні. Записуйтеся онлайн і обирайте зручний час.
